Největší problém pro nemocné cukrovkou je, že choroba nebolí. „Diabetes druhého typu často probíhá léta bezpříznakově, takže člověk dlouho nemusí nic poznat, pokud nechodí na preventivní prohlídky," upozornil diabetolog jihlavské nemocnice Michal Policar. Podceňovat bychom tak neměli měření glykémie a preventivní prohlídky u praktického lékaře. Jak bojovat proti cukrovce? Důležité je dodržovat několik jednoduchých zásad. Nepřejídat se, snažit se vyhýbat tučnému jídlu a mít dostatek pohybu. Nejde přitom o to, lámat rekordy v posilovně. „Stačí třeba jen svižná půlhodinová procházka na čerstvém vzduchu. Denně by člověk měl pro zdraví nachodit asi deset tisíc kroků, což je zhruba šest kilometrů," nastínil Policar. Glykémii si můžete nechat zdarma změřit na Dni zdraví, který pořádá jihlavská nemocnice ve středu 26. listopadu.