Darujte radost

Očista kouřem. Udělejte si čas sami pro sebe a rozjímejte

30 výzev pro změnu

31.12.2021

Vykuřování je jednou z nejstarších rituálních praktik v historii lidstva. I v dnešní době můžeme využít jeho síly a třeba díky němu pojmout závěr roku…

30 dobrých skutků

31.12.2021

Od sdílení hoblíku k sharingu aut. Vypůjčit si můžete věci i osoby

Omezování spotřeby patří k pilířům udržitelnosti. Tím, že nehromadíte a potom nevyhazujete, navíc…

30 výzev pro změnu

30.12.2021

Nebe Petra Harazina: Za to dobré i zlé jsem rád

Zpěvák, textař a skladatel Petr Harazin zažívá šťastné období. S kapelou Nebe nabrali znovu sílu…

30 pozorností pro radost

29.12.2021

Dokážete najít své vnitřní dítě?

Potkat své vnitřní dítě zní mysticky, ezotericky, možná bláznivě. Jde ale o pojem v psychologii…

30 dobrých skutků

28.12.2021

2

U psychosomatiky je důležitá naše práce i prostor mezi tím, říká Barbora Branna

Psychosomatika má nádech něčeho alternativního, zázračného, ale také zneužívaného a útočícího na…

30 výzev pro změnu

27.12.2021

8

Emoční přejídání je nutné řešit. Zbavte se závislosti na jídle

Jídlo je pro nás přirozený prostředek, jak si dělat dobře. Má nás utěšit, odměnit, nasytit. Dodat…

30 výzev pro změnu

26.12.2021

Namixujte si svůj elixír štěstí

Všichni chceme být šťastní. Sem tam se sice dá narazit na patologického bolestína, který si v neštěstí libuje, pro zbytek lidstva ovšem platí, že po…

30 výzev pro změnu

25.12.2021

4

Úklid domova čistí hlavu. Musíte ale vědět, jak na to

Ono se řekne: úklid. Ale věděli jste třeba, že při něm dochází k uvolňování endorfinů podobně…

30 výzev pro změnu

24.12.2021

5

Spokojenost úspěch přináší

Když se někam těšíte, podáváte tam pak lepší výkony. Ve škole platí, že spokojení učitelé lépe učí a spokojení školáci se toho víc naučí. Pandemie nám…

30 pozorností pro radost

24.12.2021

Dopřát si, ale nepřibrat. Hodí se mít po ruce i sváteční vyprošťováky

Právě v chladnější části roku si můžeme dovolit kaloricky bohatší jídla. To ale neznamená, že…

30 výzev pro změnu

23.12.2021

3

Nestává se z vašeho seberozvoje sebemrskačství?

Práce na sobě dokazuje sebedisciplínu, cílevědomost, otevřenou mysl. Jenže hranice mezi zdravým…

30 dobrých skutků

22.12.2021

7

Už máš dopis pro Ježíška?

Jedna věc je, co by si přáli najít pod stromečkem potomci, a druhá, co jim touží nadělit dospěláci. Babička by třeba chtěla dát své vnučce vyšívanou…

30 dobrých skutků

21.12.2021

11

Pohyb zlepšuje kondici i sebevědomí, pomůže obyčejná procházka

Bývala jsem postrach svých tělocvikářů od základní po vysokou školu. Živě si vybavuji svojí paní…

30 pozorností pro radost

20.12.2021

4

Méně je někdy více. Kolik hraček děti potřebují?

Reklamy už nás zase přesvědčují o tom, že tuhle či tamtu hračku musí naše děti mít a že bez ní…

Čtenář reportér Poslat příspěvek

20.12.2021

8

Cholesterol. Zabiják, bez kterého naše tělo neumí fungovat

Vysoký cholesterol je vážný problém, protože zvyšuje riziko srdečních onemocnění, infarktu a…

Čtenář reportér Poslat příspěvek

19.12.2021

6

Přehnaná čistota otevírá dveře nemocem a alergiím

Od malička nám vštěpují, že bychom měli žít v čistém prostředí. Není pochyb, že čistota je…

30 pozorností pro radost

19.12.2021

4

Nevypusť duši. Náznaky šikany není dobré podceňovat

Škádlení mezi dětmi hraje důležitou roli v rámci rozvíjení sociální komunikace. Každý ale vnímá…

30 dobrých skutků

18.12.2021

4

Pomáhala hlavně dětem. Marie Riegrová-Palacká pro ně zařídila školky i fond

Pocházela z rodiny slavného Otce národa Františka Palackého. Jejím manželem se stal další známý…

30 výzev pro změnu

18.12.2021

6

Co častěji na talíř? Luštěniny!

Jsou doslova napěchované prospěšnými látkami, a mohou tak předcházet řadě zdravotních trablů. Mají nepřeberně variant a barev. Tvoří základ mnoha…

30 dobrých skutků

17.12.2021

Recept na šťastný a harmonický život? Řiďte se těmito radami

„Neexistuje žádný univerzální ‚všelék‘, přesto máme několik ověřených tipů, účinných ingrediencí,…

30 výzev pro změnu

16.12.2021

5

Ozdravná síla meditace

Ještě před pár lety jsme ji měli spojenou jen s mnichy v hávu nebo s jogíny. Dnes se ale meditaci věnuje spousta lidí v západním světě a nemusejí se vůbec…

30 výzev pro změnu

15.12.2021

5

Síla smíchu. Umí změnit člověka i svět okolo něj k lepšímu

Dokáže zbořit i zdánlivě nepřekonatelné bariéry mezi lidmi a vybudovat přátelské a milostné…

30 dobrých skutků

14.12.2021

2

Martin M. Šimečka: Civilizace, která se vynuceně honí za výkonem, není zdravá

„Hlavní je nepropadat panice a nevzdávat se. U nás ani u vás to teď nevypadá vůbec dobře, ale…

Čtenář reportér Poslat příspěvek

13.12.2021

Nevím, jak jim pomoci

Stála u dveří a plakala. Veronika, moje dcera. V náručí osmiměsíčního chlapečka a za ruku držela čtyřletou dcerku. K smrti jsem se vyděsila, že někdo…

30 pozorností pro radost

12.12.2021

5

Apiterapite: Všelék, který bolí i chutná

Že je med zdravý, to ví snad každé malé dítě. V posledních letech se ale v rozvinutých zemích…

30 výzev pro změnu

11.12.2021

17

Opravdu má jóga zázračnou moc?

Stále více lidí po celém světě po probuzení vyndá podložku, „vystřihne“ Pozdrav slunci a možná přidá další ásany. Zájem o jógu se zvedal již několik…

30 výzev pro změnu

10.12.2021

8

Tanec jako lék. Chmury mizí už při prvním tanečním kroku

Na tanec je prostě radost se i jen dívat. Nemá ale smysl si při sledování tanečních párů říkat:…

30 pozorností pro radost

10.12.2021

3

Nudu spolehlivě zažene pouhý papír s tužkou

Dvě E zásah, tři C nic. Nic? Tak kde ten křižník máš? Některé hry se přelévají z generaci na…

30 pozorností pro radost

9.12.2021

21

Stylové kukačky jako dárek? Při výrobě využijte papír, kůru nebo perník

Dětem se různé miniverze kukačkových hodin budou určitě moc líbit. Většina z nich vám sice…

30 výzev pro změnu

9.12.2021

6

Tři zbraně na slabou imunitu: spánek, vitaminy a klid

S přicházejícím chladným počasím je dobré více než kdy jindy myslet na svoji imunitu a posílit ji…

30 pozorností pro radost

8.12.2021

20

Srdíčko, panenka nebo knižní záložka. Pohrajte si se samotvrdnoucí hmotou

Samotvrdnoucí hmota je skvělá pro začátečníky i pro pokročilé modeláře. Můžete z ní totiž…

30 výzev pro změnu

8.12.2021

7

Jak se léčit chůzí?

Přínosy našeho nejpřirozenějšího pohybu jsou široké a nepopiratelné. Zlepšuje náladu a snižuje riziko řady chorob. Ovšem důležité je správné provedení – a…

30 pozorností pro radost

7.12.2021

3

Kluci potřebují vyhrávat, dívky mají mít radost ze hry, říká psychoterapeut

Vyrazit na louku a válet sudy, zahrát si na zahradě fotbálek nebo si dlouhé zimní večery zkrátit…

30 výzev pro změnu

7.12.2021

7

Jednatřicet tipů pro lepší dny

Že na sebe pořád zapomínáte? Cítíte v poslední době prázdnotu? Ukrutně se nudíte, nebo naopak nevíte, kde vám hlava stojí? Zkuste si mezi našimi…

30 dobrých skutků

6.12.2021

Hana Hindráková o Africe: Jste-li běloch, očekává se, že budete pomáhat

Spisovatelka Hana Hindráková procestovala takřka celý svět, z toho sedmkrát dlouhodobě pobývala v…

30 výzev pro změnu

6.12.2021

6

Naslouchat, sdílet pocity, tolerovat chyby. Zlepšete vztahy doma či v zaměstnání

Komunikovat a vycházet s ostatními pokud možno bez hádek a křiku není vždy snadné. Ve vztahu…

30 dobrých skutků

5.12.2021

8

Našel jsem ježka. Co s ním mám dělat?

Ještě před sto lety by to ve většině případů bylo jednoduché: ježek by putoval do polévky, která…

30 výzev pro změnu

5.12.2021

5

Mějte svůj stres pod kontrolou

Stresovým situacím se nevyhneme, zvlášť teď v časech covidu, můžeme ale ovlivnit naši reakci na ně. K tomu, abychom příště nezačali panikařit, neměli…

30 výzev pro změnu

4.12.2021

5

Ájurvédou proti stresu. Tyto rituály vám změní život k lepšímu

Harmonizovat tělo, ducha i mysl – to je cílem prastarého léčebného systému zvaného ájurvéda.…

30 pozorností pro radost

4.12.2021

11

V získání trpělivosti nám pomáhá i pochopení dětských emocí, zdůrazňuje lektorka

Ivana Procházková je lektorka emoční inteligence dětí, kurzů pro rodiče a batolata, zakladatelka…

30 dobrých skutků

3.12.2021

4

Plazma stále chybí. Co takhle darovat tu svou?

Krevní plazma je velmi důležitá část krve. Zároveň jde o nenahraditelnou surovinu pro výrobu…

30 výzev pro změnu

3.12.2021

5

Konec domácí idylky? Puberta může rodinné vztahy i stmelit

Pro mnohé rodiče je puberta obávané období. Někteří mají pocit, že to musí hlavně nějak přečkat.…

30 dobrých skutků

2.12.2021

14

Člověk je zrozen ke vzájemné pomoci

Podle posledních statistik darovali Češi za rok přes osm miliard korun na charitu. Nejčastěji tak učinili ve prospěch dětí a hendikepovaných. Polovinu…

30 pozorností pro radost

2.12.2021

5

Astrid Matějková: Řešení podvýživy je běh na dlouhou trať, chce to trpělivost

Na otázky, týkající se podvýživy, odpovídala MUDr. Astrid Matějková, geriatrička (Geriatrické…

30 dobrých skutků

1.12.2021

Aukce obrazů pro dobrou věc. Malovala i dívka s amputovanou rukou

Aukční salon výtvarníků ve prospěch handicapovaných organizovaný Kontem Bariéry se letos už po…

30 výzev pro změnu

1.12.2021

Pět tipů pro lepší život. Vyzkoušíte je?

Jste uhonění, nemáte peníze, zlobí vás příbuzní. Pořád řešíte spoustu důležitých anebo zdánlivě…