×

Galerie: Střádání kilometrů

Poslouchejte spíš své tělo než tréninkový plán. Platí totiž, že zdravý běžec toho zraněného pokaždé porazí.

Najít tu správnou hranici, kdy je naběhaných kilometrů tak akorát a fyzická kondice kýženým způsobem roste, není jen tak.

Vypotit škodliviny sportem je zdravé.

Běhání je nejjednodušší cesta, jak pořádně rozproudit krev. Na 15 minut můžete klidně zvolit ostřejší tempo. A nezapomeňte se pak protáhnout, aby vás druhý den nebolelo celé tělo.

Běhání je způsob relaxace.

Sport v těhotenství vzbuzuje i v 21. století kontroverze.

Sport v těhotenství vzbuzuje i v 21. století kontroverze.

Chůze zlepšuje náladu a prospívá zdraví.

Chůze zlepšuje náladu a prospívá zdraví.

Ostrava (Komenského sady) v celostátní karanténě, 4. dubna 2020. Vláda ČR vyhlásila dne 15.3.2020 celostátní karanténu kvůli zamezení šíření novému koronavirové onemocnění (COVID-19).