Každý třetí člověk si dává novoroční předsevzetí. Alespoň to tvrdí průzkumy. A co si přejeme nejčastěji v novém roce změnit? Svoji postavu! Do nadcházejícího roku vstoupila velká část lidí s tím, že chce zhubnout. Psychologové ale varují před nereálnými předsevzetími. Příliš velké plány není většina lidí schopna dodržet a při prvním klopýtnutí vše vzdají.

Odborníci na zdravou výživu odrazují od radikálních diet a zázračných návodů, které slibují rychlý váhový úbytek. Rozumné podle nich je hubnout kilogram týdně, reálnější a pro tělo přirozenější půl kilogramu. Ke změně jídelníčku je potřeba přidat pohyb. Martin Bříza, majitel posilovny a spinningového centra Fitko ve Ždírci nad Doubravou, potvrzuje příliv klientů, kteří vyhlásili boj nadbytečným kilogramům. „Vídáme teď u nás po svátcích nové tváře. Lidé se o naše služby více zajímají, volají a přicházejí. Z větší části díky novoročnímu předsevzetí, které si dali," uvedl Bříza. Dodal, že jde převážně o ženy. „Ty jsou ve vztahu ke svým postavám přece jen kritičtější než muži," pokračoval.

Vydrží každý desátý

Ždírecké Fitko nabízí novým příchozím novoroční motivační slevy, stejně jako většina posiloven a fitness studií ve větších městech. Odborníci tvrdí, že z deseti „novoročních" sportovců vytrvá v pravidelném a dlouhodobém cvičení pouze jeden. „To odpovídá i našim zkušenostem," poznamenal Martin Bříza.

Podotkl, že samotné krátkodobé cvičení a posilování kýžený efekt, jímž je systematické snižování hmotnosti, estetická změna a zformování postavy, nepřinese.

Hubnutí „bolí". Člověk by si proto měl uvědomit, nakolik pádný důvod má ke změně životního stylu. Dobrou pomůckou je napsat si, jaké zisky a ztráty jsou se změnou spojeny, například když zhubne, nebude se zadýchávat do schodů, doběhne autobus, bude se cítit mladší a atraktivnější, bude si moci koupit něco pěkného na sebe. Za ztrátu může počítat, že bude muset překonat pohodlnost, začít se hýbat a omezit tučné a sladké.

Vsadit na „zázračné" preparáty je ztráta času a peněz, jak říká Helena Hrdinová z lékárny Dobromysl v Novém Městě na Moravě: „Nic nepůsobí úplně samo, je zapotřebí také pohyb a dodržovat dietu. Bez toho mohou lidé nakupovat hubnoucí prostředky donekonečna, ale hubnout jim bude pouze peněženka." Zákazníci se podle ní dělí na dvě skupiny: „První si chodí stále pro to samé, což jsou preparáty obsahující výtažky ze zelené kávy nebo jablečný ocet. Potom je druhá skupina, která jde spíš po novinkách. Úplně tou nejčerstvější je Bioaktivní LipoExit."